高血圧

神奈川県相模市（43歳）
私は43歳という若さながら高血圧で、薬を飲んでも上が１６１、下が９４という状態でした。

また過去３回ギックリ腰になり、ほんの少しの時間でもあぐらをかくと足がしびれてしばらくの間たてないくらいでした。

二股らぢうむ温泉に上司同伴のもと、禁酒、禁煙、減量の３つを約束させられました。
喫煙したい時や空腹の時には、温泉水か炭酸水を飲むと不思議に食欲がなくなりました。

結果、血圧は上が１２０、下が８４、体重７１キロが６５キロと６キロも減りました。
医者より禁煙、禁酒、運動と言われても、３日坊主で終わっていた私にとっては信じられないことでした。
ひょっとすると、二股らぢうむ温泉には意志をも強くする効能があるかもしれません。

私の湯治法を紹介しますと、朝５時〜７時、夕方１６時〜１８時、夜１９時〜２１時と２時間ずつ３回入り、２２時には就寝。３度の食事はとりますが、腹八分目で１８時以降は絶対食べませんでした。
昼はそば（血管によい）を食べ、肉、魚、脂肪分は極力さけ、野菜を食べました。
長くお風呂に入り、たまにはプールを中心とし、水の中で歩きました。
また、大浴場の朝風呂で屈伸運動もしました。